Opis

14-DNIOWY GOTOWY JADŁOSPIS W SIBO: 1600 kcal, 4 posiłki, bez mleka i produktów mlecznych, bezglutenowy

Gotowy 14-dniowy jadłospis w SIBO, to model żywienia, który jest zalecany w przypadku zespołu zaburzeń w obrębie układu pokarmowego związanego z przerostem flory bakteryjnej w jelicie cienkim. SIBO jest schorzeniem, z którym trudno się żyje i trudno się je leczy. Podstawą do wyleczenia SIBO jest farmakoterapia oraz ogólne zmiany w stylu życia i diecie. W przygotowanym jadłospisie oraz materiałach dodatkowych zostały przygotowane zalecenia dotyczące sposobu odżywiania, który może łagodzić i wyciszyć objawy SIBO oraz poprawiać jakość trawienia.

Bardzo ważne jest znalezienie przyczyny SIBO – to może przynieść ulgę w jego nawrotach. Dieta w SIBO zawsze powinna być dobrana indywidualnie po konsultacji ze specjalistą, najlepiej dietetykiem klinicznym.

Opcja gotowego jadłospisu sprawdzi się w przypadku oczekiwania na wizytę w naszym gabinecie, podpowiedzi jak zmienić styl życia i zacząć się zdrowo odżywiać, a także jest to świetne rozwiązanie dla osób, które radzą sobie ze swoją dietą, ale potrzebują nowego pomysłu, odświeżenia swojej kuchni.

E-book zawiera:

• Zasady diety w SIBO wraz z listą polecanych i niezalecanych produktów
• 14-dniowy gotowy jadłospis
  •  zawierający potrawy mięsne, potrawy z rybą oraz dania z wykorzystaniem jaj
• Listę zakupów osobną do każdego tygodnia

Kaloryczność – 1600 kcal

Ilość posiłków dziennie – 4 posiłki

Rozkład makroskładników: 20 % białko, 42 % tłuszcze, 38% węglowodany

Przykładowe przepisy w diecie:

• Owsianka bezglutenowa na mleku migdałowym z jagodami i migdałami
• Omlet z jarmużem, pomidorkami i pestkami dyni podawany z pieczywem
• Jajecznica ze szpinakiem podawana z kanapką
• Koktajl owsiany z truskawkami i migdałami
• Schab pieczony z ziemniakami z koperkiem i surówką z marchewki
• Pstrąg pieczony z brązowym ryżem i grillowaną cukinią z sezamem
• Makaron gryczany z pesto jarmużowym i rzodkiewkami
• Zupa krem z cukinii z komosą ryżową, ziarnami i natką pietruszki

Pamiętaj, że użyte dodatki i warzywa możesz wymieniać na inne w przypadku braku dostępności, gdy nie możesz spożywać danego składnika lub po prostu go nie lubisz.

Dieta nie jest odpowiednia dla osób z jakimikolwiek zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi, schorzeniami woreczka żółciowego, alergiami i nietolerancjami pokarmowymi. Nie korzystaj z niej, jeśli borykasz się ze skomplikowanymi problemami zdrowotnymi i hormonalnymi.
Umów się na wizytę, a my skomponujemy dla Ciebie indywidualny jadłospis.