14-dniowy jadłospis YANG NEREK – rozdzielny – wzmacniający – 1600 kcal
80,00 zł
GOTOWY 14-DNIOWY JADŁOSPIS YANG NEREK: rozdzielny, wzmacniający, bez mleka i produktów mlecznych
Kaloryczność – 1600 kcal
4 posiłki
Opis
GOTOWY 14-DNIOWY JADŁOSPIS YANG NEREK: rozdzielny, wzmacniający, 1600 kcal, 4 posiłki
Nerki są naszą baterią życiową, z czego czerpiemy całe życie, kontrolują poszczególne etapy rozwoju. Są odpowiedzialne za dolną część ciała, łącznie z narządami rozrodczymi i ich funkcją rozmnażania. Dostarczają ciepło i energię. Reprezentują „ korzeń” organizmu.
W syndromie niedoboru Yang Nerek występuje niewydolność spełnianych przez Nerki funkcji ogrzewania, odżywiania i kontrolowania. Do najczęstszych objawów niedoboru Yang Nerek należą wychłodzone ciało, dłonie i stopy, awersja do zimna, ból pleców w odcinku lędźwiowym, przewlekłe zmęczeni i uczucie wyczerpania, niskie libido, poczucie niestabilności i lęku.
Zalecenia dietetyczne opierają się o regularnych, ciepłych i rozgrzewających posiłkach wykorzystujących produkty wzmacniające Yang Nerek. Przy komponowaniu posiłków pamiętamy o przyprawach takich jak: goździki, cynamon, kozieradka, jałowiec, koper włoski, anyż, pieprz czarny oraz imbir. Należy jednak pamiętać, aby się zbyt mocno nie rozgrzać.
Przygotowany jadłospis bazuje na zalecanych produktach i przyprawach w syndromie niedoboru Yang Nerek. Odpowiedni dobór produktów bazujący na polskich, sezonowych składnikach oraz sposób przygotowania posiłków ułatwia trawienie i wchłanianie wszystkich niezbędnych składników potrzebnych do regeneracji i wzmocnienia organizmu. Odpowiednio dobrana dieta powinna uwzględniać stan zdrowia pacjenta i jego choroby współistniejące. Jadłospis został skomponowany bez mleka i produktów mlecznych oraz wyklucza wysokoprzetworzone produkty.
Idealnym rozwiązaniem zawsze jest dieta indywidualna, dostosowana do każdego z Was odpowiednim rozkładem makroskładników, uwzględnieniem Waszych preferencji smakowych z wykluczeniem nielubianych i problematycznych produktów.
Opcja gotowego jadłospisu sprawdzi się w przypadku oczekiwania na wizytę w naszym gabinecie, podpowiedzi jak zmienić styl życia i zacząć się zdrowo odżywiać, a także jest to świetne rozwiązanie dla osób, które radzą sobie ze swoją dietą, ale potrzebują nowego pomysłu, odświeżenia swojej kuchni.
E-book zawiera:
- Zalecenia dietetyczne dotyczące wzmacniania Yang Nerek
- Zestaw przepisów wzmacniających
- 14-dniowy jadłospis
- zawiera potrawy mięsne i rybne
- dania z wykorzystaniem jaj
- dania z wykorzystaniem strączków
- Listę zakupów osobną do każdego tygodnia
Kaloryczność – 1600 kcal
Ilość posiłków dziennie – 4 posiłki
Rozkład makroskładników: 20 % białko, 40 % tłuszcze, 40 % węglowodany
Przykładowe przepisy w diecie:
-
- Owsianka z jabłkiem, rodzynkami, jagodami goji i orzechami
- Jaglanka z pastą tahini, granatem i orzechami
- Omlet z musem z banana, gruszki i pietruszki z płatkami migdałów
- Zupa krem z warzyw korzeniowych z kaszą jaglaną i natką pietruszki
- Zupa mocy z makaronem ryżowym
- Risotto z pieczarkami i brokułe
- Wegański gulasz z fasolką mung oraz surówką z selera i marchewki
- Ryba z soczewicą i makaronem warzywnym
- Sałatka z piersią kaczki, pieczonymi burakami i granatem
Pamiętaj, że użyte dodatki i warzywa możesz wymieniać na inne w przypadku braku dostępności, gdy nie możesz spożywać danego składnika lub po prostu go nie lubisz.
Materiał ma cel informacyjny i nie może być traktowany jako porada medyczna, a treści w nim zawarte nie zastąpią wizyty lekarskiej ani diagnostyki. W przypadku problemów zdrowotnych w pierwszej kolejności należy skonsultować się z lekarzem. Nie ponosimy odpowiedzialności za błędy interpretacyjne czy nieścisłości, które mogą pojawić się w tekstach.
Zawsze sugerujemy indywidualna konsultację ze specjalistą w celu dopasowania zaleceń.