Zdrowe odżywianie

Endometrioza i jadłospis w endometriozie

Endometioza? Znasz ten problem, potrzebujesz wsparcia? Właściwy sposób odżywiania stanowi istotny element leczenia endometriozy. Dieta w endometriozie może znacząco poprawić jakość życia poprzez zmniejszenia dolegliwości. Dieta w endometriozie opiera się na produktach o silnym potencjale przeciwutleniającym i działaniu przeciwzapalnym. Jadłospis w endometriozie https://klinika-diety.pl/produkt/14-dniowy-gotowy-jadlospis-w-endometriozie-1700-kcal/ zawiera produkty antyoksydacyjne jak warzywa, koktajle, dobre tłuszcze, ziarna, orzechy i migdały […]

Odrobaczanie za pomocą pestek dyni

Jak radzić sobie domowymi sposobami z pasożytami u ludzi i zwierząt? Choroby pasożytnicze zwykle przebiegają łagodnie i długotrwale. Dopiero w zaawansowanym stadium choroby pojawiają się: biegunki, bóle brzucha, wymioty czy nudności. Dlatego warto wcześniej skorzystać z domowych sposobów na odrobaczanie, szczególnie, że jesienią mamy dostęp do świeżych pestek z dyni. Pasożyty zasiedlające organizm ludzki wydzielają toksyny, zaburzają […]

Zmęczenie jest stanem odwracalnym

Zmęczenie jest stanem odwracalnym – właśnie pod wpływem regeneracji. Brak regeneracji podczas wieloletniego przepracowania lub nadmiernego wysiłku intelektualnego może skutkować kumulowaniem się zmęczenia co przejawiać się będzie spadkiem wydolności fizycznej i psychicznej zwiększoną predyspozycją do urazów; zwiększoną podatnością na infekcje; gotowością do konfliktów międzyludzkich. stanami depresyjnymi bólami ciała, sztywnością mięśni i kręgosłupa Głównym czynnikiem regeneracji […]

KARDAMON

Kardamon jest rośliną imbirowatą znaną od tysięcy lat, która ze względu na swoje właściwości lecznicze znalazła zastosowanie w medycynie naturalnej i kuchni terapeutycznej. Przyprawą są nasiona znajdujące się w strączkach, które możemy kupić w całości lub w postaci zmielonej. Jeżeli mamy wybór najlepiej wybrać nasiona w strąkach, które zapewnią smak, aromat i cenne właściwości zdrowotne […]

KASZTANY JADALNE I CIASTECZKA Z MĄKI KASZTANOWEJ

Kasztany jadalne (marony to najszlachetniejsza ich odmiana, dostarczająca najsmaczniejszych owoców), w odróżnieniu od tych zwykłych, z których jesienią robimy ludziki, mają sercowaty kształt z „dziubkiem” na końcu Nazywany drzewem chlebowym we Francji czy w Portugalii przez wieki zapewniał podstawową żywność. Owoce kasztana sprawdzą się we wszelkich, nawet ciężkich, chorobach związanych z osłabieniem odporności i wycieńczeniem […]

ODPORNOŚĆ NA JESIEŃ

Jest jesień, zrobiło się zimno, ciemno i ponuro. Statystycznie w tym czasie spada odporność, częściej pojawiają się infekcje, zapalenie oskrzeli, katar czy przewlekły kaszel. W obecnym czasie poza przeziębieniami i grypą, istnieje także niebezpieczeństwo zachorowania na koronawirusa. Jak myślisz, dlaczego tak się dzieje? Spadek odporności w tym czasie może wynikać z kilku powodów. Po pierwsze […]

Jesień w kuchni – sezonowe inspiracje

Jesień w kuchni to bardzo ważny okres, ponieważ w tym okresie zaczynamy się przygotowywać do nadchodzącej zimy. Jesienią powinniśmy zmienić techniki przygotowywania posiłków. Nasza dieta powinna być trochę bardziej odżywcza niż latem, ale wciąż lekka. Staramy się unikać ciężkich dań, szczególnie smażonych, dużej ilości produktów zwierzęcych i tłuszczów. Zaczynamy gotować pod przykrywką, zmniejszamy ilość użytej […]

IMBIR – naturalny suplement diety

Imbir to bardzo znana roślina, używana od co najmniej 5000 lat. Imbir opisywali już Chińczycy w księgach medycznych datowanych na 2700 rok p. n. e. Stosowała go hinduska medycyna Ayurwedy, znali i cenili starożytni Grecy i rzymianie. Świeże kłącza są wykorzystywane w celach spożywczych, suszony zmielony imbir to popularna przyprawa. W tradycyjnej medycynie stosowano imbir […]

Odżywianie latem – termika pożywienia, produkty, wsparcie naturalnymi ziołami i wyciągami z grzybów medycznych

Dbałość o właściwe zdrowe odżywianie jest ważna dla prawidłowego wzrastania oraz utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które rozwijają się niekiedy przez wiele lat jako skutek spożywania nadmiernej lub zbyt małej ilości określonych składników pokarmowych. Odżywianie zgodnie z porami roku jest jednym z filarów dietetyki według Tradycyjnej medycyny Chińskiej. Według reguły medycyny i […]

Żyworódka – kalanchoe

Żyworódka (inaczej kalanchoe), jest gatunkiem rośliny z rodziny gruboszowatych. Wywodzi się z Madagaskaru, obecnie rośnie dziko głównie w Azji, Australii, na wyspach Oceanu Spokojnego i Ameryce Środkowej. W innych częściach świata, w tym Polsce występuje jako roślina doniczkowa i nie jest zbyt wymagająca – nie za bardzo lubi wodę, wystarczy ją podlewać raz w tygodniu, […]

POST PRZERYWANY IF (intermittent fasting)

Czym jest post przerywany? Post przerywany to model żywieniowy, który zakłada powstrzymywanie się od jedzenia w określonym czasie – przez konkretną liczbę godzin w ciągu dnia lub przez określoną liczbę dni tygodnia. Często jest stosowany jako element diety odchudzającej. W czasie postu w godzinach poszczenia można spożywać bezkaloryczne napoje, takich jak woda, kawa i herbata. […]

LUKRECJA

Gan Cao Nazwa łacińska:Glycyrrhizae, Radix Nazwa polska:Lukrecja, Korzeń Działanie i wskazania Lukrecja to zioło, które znalazło zastosowanie w medycynie naturalnej i kosmetyce. Głównym surowcem terapeutycznym jest korzeń lukrecji, w którym możemy znajdują się m.in. kwasy glicyryzynowe i glicyretynowe, saponiny, pektyny, flawonoidy oraz związki mineralne. Lukrecja jest stosowana jest jako środek wspomagający wykrztuszanie oraz wspomagający w […]

SKROBIA OPORNA I JEJ WPŁYW NA JELITA. CZY BAĆ SIĘ WĘGLOWODANÓW ?

Skrobia jest to węglowodan, materiał zapasowy roślin, składający się z glukoz połączonych wiązaniami alfa glikozydowymi. Występuje w formie dwóch frakcji: prostej amylozy i rozgałęzionej amylopektyny. Skrobie pod wpływem enzymów rozkłada się do glukozy. Nie cała skrobia, którą jemy zostanie strawiona. Innymi słowy, jest oporna na trawienie. Ten typ skrobi, oraz produkty jej rozkładu, które nie […]

Woda to podstawa!

Woda ma podstawowe znaczenie dla zdrowia i funkcjonowania organizmu. Organizm dorosłego człowieka składa się w około 60 % z wody, która występuje w przestrzeniach wewnątrzkomórkowych i zewnątrzkomórkowych – krew, limfa, soki trawienne. Jej zawartość w organizmie waha się w granicach od 45 do 78 % i zmienia się z wiekiem. Woda spełnia funkcję ochronną […]

OD SERCA DLA SERCA, PRZEZ ŻOŁĄDEK DO SERCA

Serce od wieków postrzegane jest jako organ odpowiedzialny za emocje i miłość, dlatego stało się walentynkowym symbolem. Należy jednak pamięta, że jest to najważniejszy narząd w organizmie. Działa jak motor pompujący krew. Prawidłowo krążąca, czysta krew chroni organizm od wielu poważnych schorzeń i chorób. Znaczny udział w chorobach sercowo-naczyniowych ma nieprawidłowy styl życia. Brak aktywności […]